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Ernährung

Wieder bestätigt: Künstliche Süßstoffe machen dick und krank

November 28, 2018 Ernährung

GESCHICHTE AUF EINEN BLICKEine wachsende Anzahl von Forschungsergebnissen zeigt, dass künstliche Süßstoffe das Risiko von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes erhöhen - möglicherweise sogar stärker als Zucker Jüngste ...

Die besten Vitamine für Frauen

November 12, 2018 Nahrungsergänzung

Warum brauchen wir Vitamine? Während viele Ernährungsempfehlungen sowohl für Männer als auch für Frauen von Vorteil sind, haben Frauenkörper unterschiedliche Bedürfnisse in Bezug auf Vitamine.Vitamine sind für Ihre allgemeine Gesundheit ...

Kann Vitamin D Ihre Fitness Level verbessern?

November 10, 2018 Nahrungsergänzung

Vitamin D Mangel im SportForscher glauben, dass Vitamin D seit vielen Jahren für Ihre Knochen-, Gehirn- und Herzgesundheit wichtig ist.Dank einer neuen Studie glauben sie jetzt, dass Menschen mit einem hohen Vitamin-D-Gehalt auch in ihren ...

Die ultimative Liste der proteinreichen Nahrungsmittel, die Sie jede Woche essen sollten

November 8, 2018 Ernährung

Essen Sie sich stark mit dieser Liste muskelpumpender Proteinoptionen. Das Zählen von macronutrients -Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten - ist vielleicht nicht ganz Mainstream, aber sie sollten diesem Thema mehr Aufmerksamkeit schenken. Und ...

40 Lebensmittel & Speisen, die mehr Kalorien haben, als ihr denkt !!!

November 7, 2018 Ernährung

Es geht um Mäßigung - selbst gesunde Nahrungsmittel haben ihre Grenzen TahiniMit 89 Kalorien und 8 Gramm Fett pro Esslöffel ist Tahini (auch als Sesambutter bekannt) ein ziemlich kalorienreiches Nahrungsmittel. Es ist zwar voll mit ...

Was passiert, wenn ich vor dem Training einen Proteinshake trinke?

November 6, 2018 Nahrungsergänzung

Protein-Shakes bestehen aus mit Wasser oder Milch gemischtem Proteinpulver. Protein Shakes, die normalerweise in einem Mixer oder einem Shake-Becher zubereitet werden, sind für viele Menschen ein fester Bestandteil des Programms vor dem Training. ...

Die 5 besten Pre-Workout Nahrungsergänzung für Frauen

Oktober 27, 2018 Nahrungsergänzung

Sehen Sie, welche Produkte Ihnen helfen werden, Ihre Fitnessziele zu erreichen, egal ob Sie in diese Jeans passen oder fettarme Muskeln aufbauen.Nicht noch einmal. Du bist in das Fitnessstudio gestolpert, hast dich verändert ...

Wieviel Ei darf man am Tag essen?

Oktober 20, 2018 Ernährung

Eier sind eines der wenigen Lebensmittel, die als "Superfoods" eingestuft werden sollten.Wir haben die Eierspezialisten gefragt. (Entschuldigung, musste!) Ich bin ein ...

20 besten Fitness Tipps und Tricks von einem Promi-Trainer

September 30, 2018 Cardiotraining

1. Lerne, Gewichte zu liebenDie meisten Kalorien verbrennen in den Muskeln (speziell den Mitochondrien (sie erzeugen Energie, die für den Körper benötigt wird). Also sind Muskeln die Öfen - je mehr Öfen Sie angezündet haben (oder je größer die ...

Ernährungsplan Bodybuilding fettabbau Frau

September 28, 2018 Ernährung

Weibliche Bodybuilder-Diät Ernährungsplan Bodybuilding fettabbau FrauWährend Frauen Muskelaufbau schwerer als Männer haben, tragen Frauen Bodybuilder immer noch beeindruckende Mengen an Masse und haben einen niedrigen ...

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