Ernährung

Unterwegs gesund essen – auf der Reise einfach Gewicht verlieren

Unterwegs gesund essen? So klappt es mit der gesunden Ernährung ... Eines der häufigsten Themen, über die ich als Ernährungsberaterin diskutiere, ist, wie man auf Reisen die Ziele erfolgreich einhält. Dies ist verständlicherweise ein verwirrendes ...

Moringa-Vorteile: Warum benötigen Sie diese Superfood-Ergänzung?

Moringa oleifera – Baum der Unsterblichkeit Praktisch alle Teile des Moringabaums sind als Nahrungsmittel und Medizin nützlich, aber der stärkste Nährstoffgehalt und die heilenden Eigenschaften stammen von den Moringa-Blättern. Moringa enthält ...

Wieder bestätigt: Künstliche Süßstoffe machen dick und krank

GESCHICHTE AUF EINEN BLICKEine wachsende Anzahl von Forschungsergebnissen zeigt, dass künstliche Süßstoffe das Risiko von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes erhöhen - möglicherweise sogar stärker als Zucker Jüngste ...

Die besten Vitamine für Frauen

Warum brauchen wir Vitamine? Während viele Ernährungsempfehlungen sowohl für Männer als auch für Frauen von Vorteil sind, haben Frauenkörper unterschiedliche Bedürfnisse in Bezug auf Vitamine.Vitamine sind für Ihre allgemeine Gesundheit ...

Kann Vitamin D Ihre Fitness Level verbessern?

Vitamin D Mangel im SportForscher glauben, dass Vitamin D seit vielen Jahren für Ihre Knochen-, Gehirn- und Herzgesundheit wichtig ist.Dank einer neuen Studie glauben sie jetzt, dass Menschen mit einem hohen Vitamin-D-Gehalt auch in ihren ...

Die ultimative Liste der proteinreichen Nahrungsmittel, die Sie jede Woche essen sollten

Essen Sie sich stark mit dieser Liste muskelpumpender Proteinoptionen. Das Zählen  von macronutrients -Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten - ist vielleicht nicht ganz Mainstream, aber sie sollten diesem Thema mehr Aufmerksamkeit  schenken. Und ...

40 Lebensmittel & Speisen, die mehr Kalorien haben, als ihr denkt !!!

Es geht um Mäßigung - selbst gesunde Nahrungsmittel haben ihre Grenzen TahiniMit 89 Kalorien und 8 Gramm Fett pro Esslöffel ist Tahini (auch als Sesambutter bekannt) ein ziemlich kalorienreiches Nahrungsmittel. Es ist zwar voll mit ...

Was passiert, wenn ich vor dem Training einen Proteinshake trinke?

Protein-Shakes bestehen aus mit Wasser oder Milch gemischtem Proteinpulver. Protein Shakes, die normalerweise in einem Mixer oder einem Shake-Becher zubereitet werden, sind für viele Menschen ein fester Bestandteil des Programms vor dem Training. ...

Die 5 besten Pre-Workout Nahrungsergänzung für Frauen

Sehen Sie, welche Produkte Ihnen helfen werden, Ihre Fitnessziele zu erreichen, egal ob Sie in diese Jeans passen oder fettarme Muskeln aufbauen.Nicht noch einmal. Du bist in das Fitnessstudio gestolpert, hast dich verändert ...

Wieviel Ei darf man am Tag essen?

Eier sind eines der wenigen Lebensmittel, die als "Superfoods" eingestuft werden sollten.Wir haben die Eierspezialisten gefragt. (Entschuldigung, musste!) Ich bin ein ...

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