Fitness für Frauen mit Sophia Thiel

Was können Sie von dem Fitnessprogramm für Frauen erwarten?

Das Fitnessprogramm für Frauen besteht aus drei Komponenten und drei Phasen, die sich über einen Zeitraum von zwölf Wochen erstrecken. Nach Ihrer Wahl des Zulassungspakets genießen Sie den Zugang für 24 Wochen oder 15 Monate. Das Programm beinhaltet keine Crash-Diät, die bestenfalls kurz vor dem Jojo-Effekt eine kurzfristige Veränderung zeigt. Statt einer schnellen Gewichtsreduktion ist das Fitnessprogramm von Sophia Thiel auf eine ganzheitliche und lang anhaltende Verbesserung Ihrer Gesundheit und Fitness ausgerichtet ..

Die drei Komponenten des Fitnessprogramms für Frauen

Jede Veränderung beginnt mit der Motivation, deshalb konzentriert sich Sophia Thiel besonders auf diesen Aspekt des Programms. Jede Woche liefert sie persönlich Ermutigung und Motivation. Wenn Sie einen zusätzlichen Kick brauchen, können Sie aktiv an der FB-Community teilnehmen. Hier erhalten Sie exklusives Feedback von Mitstreitern. Und natürlich auch weitere Tipps und Rezepte.Übrigens Rezepte: Ernährung ist die zweite Komponente des Fitnessprogramms für Frauen. Mit 130 bzw. 360 Rezepten müssen Sie keine Angst vor langweiligen Menüs haben. Die Ansprüche von Vegetariern und Veganern werden auch von Sophia Thiels Vorschlägen für ein passendes, leckeres Essen erfüllt. Darüber hinaus liefert Sophia Thiel in Form von Büchern und Videos entscheidende Informationen über Nährwerte von Lebensmitteln und Zutaten, die Sie beim Essen abspecken - ohne Hungerattacken.

Bleibt die Komponente, die deine innere Stubenhocker gefürchtet hat: Training. Ja, leider, auch mit dem Fitnessprogramm für Frauen wirst du deine Traumfigur nicht ohne Schweiß erreichen. Aber es gibt gute Nachrichten - Sie müssen nur während eines ernsthaften Trainings dreimal in der Woche für jeweils 20 Minuten schwitzen. Und selbst dann müssen Sie den Komfort Ihres eigenen Zuhauses nicht verlassen. Eine Yogamatte und ein bisschen Zeit und Raum sind völlig ausreichend. Sie sind völlig unabhängig in Bezug auf Ihr Training, da Sie keine Fitnessgeräte für Ihr Bodyweight-Workout benötigen und die Videos auch auf mobilen Geräten empfangen können. Irgendwann magst du vielleicht ein bisschen Veränderung wie Training mit Gewichten: Auch in diesem Fall kannst du das Fitnessprogramm für Frauen nutzen. Sophia Thiels Schritt-für-Schritt-Anleitungen gibt es auch mit Übungen für Fitnessstudios.

Das Drei-Phasen-Programm, um mit Sophia Thiel in Form zu kommen

Das Fitnessprogramm für Frauen von Sophia Thiel bietet nicht nur drei Komponenten, sondern auch drei Phasen. Während des zwölfwöchigen Kurses bauen sie aufeinander auf und ermöglichen es Ihrem Körper Schritt für Schritt, Fitness und Muskeltonus zu verbessern.

Phase 1: Der Kick-Start

Während der ersten vier Wochen können Sie sichtbare Veränderungen erwarten, während Sie sich an die Grundlagen des Fitnessprogramms für Frauen gewöhnen. Sie lernen die Grundlagen des Trainings und der Ernährung kennen und verlieren schnell Übergewicht beim Aufbau Ihrer Muskelmasse.

Phase 2: Umformen

In den folgenden vier Wochen steht die Transformation im Vordergrund. Während des Trainings drängen Sie sich selbst und das Menü ändert sich komplett. An dieser Stelle werden Sie überzeugende Ergebnisse im Spiegel sehen.

Phase 3: Fühle dich gut

Das Fitnessprogramm für Frauen konzentriert sich in der letzten Phase darauf, Ihren schlanken Körper zu einem dauerhaften Erfolg zu machen. Der Fokus liegt weiterhin auf Fettabbau und Aufbau von Muskeln, wodurch der Körper gestrafft wird. Um kulinarische Langeweile zu vermeiden, werden die Rezepte erneut geändert.

Ist das Fitnessprogramm für Frauen das Richtige für dich?

Einfache und detaillierte Anweisungen, kurze Einheiten und eine Struktur, die sich in den Alltag integrieren lässt: All das macht das Fitnessprogramm für Frauen zum perfekten Einstieg in einen fitteren Lebensstil. Während des zwölfwöchigen Programms werden Sie ständig durch die Begleitung motiviert, die Sie unterstützt. Wenn Sie eine Pause brauchen oder wollen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Der Zugriff auf Anweisungen und Videos für 24 Wochen hat dich abgedeckt. Natürlich können Sie diesen Langzeit-Zugang auch dazu nutzen, das Programm zweimal zu durchlaufen oder Ihre Transformation entspannter zu gestalten. Sophia Thiels Programm hat sich auch für absolute Anfänger bewährt.Zusätzlich genießen Sie völlige Freiheit in Bezug auf Ihr Engagement und die Länge Ihres Zugangs. Sie können in nur zwölf Wochen auf eine schlanke Figur und eine fittere Version von sich selbst drücken oder Sie können sich sofort für 15 Monate anmelden. Das Fitnessprogramm für Frau ist kein Abonnement, das einen Vertrag kündigen muss. Vom ersten Moment an haben Sie die volle Kontrolle über Ihre Ausgaben.ABER: Um den Erfolg des Fitnessprogramms für Frauen sicherzustellen, muss man sich verpflichten. Dies kann in der ersten Phase, dem Kick-Start, schwierig sein, besonders wenn Sie noch nie eine sportliche Person waren oder ernsthaft trainiert haben. Die kurzen und seltenen Einheiten erleichtern jedoch den Start. Die effizienten Übungen werden bald Wirkung zeigen und somit Motivation bieten. Aber Vorsicht: Es gibt keine Abkürzung oder Zauberstab für die Gestaltung, nicht einmal mit dem Fitnessprogramm für Frauen.

Wer sollte nicht teilnehmen?

Anfänger oder Fortgeschrittene - das Fitnessprogramm für Frauen ist für beide geeignet. Es gibt jedoch Ausnahmen, zum Beispiel wenn Sie schwanger sind oder an Diabetes leiden. In diesen Fällen sollten Sie vor Beginn des Programms Ihren Arzt konsultieren. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Experten auch, wenn Ihr Übergewicht durch Krankheit verursacht wird.

Fazit:

Das Fitnessprogramm für Frauen ist ein bezahlbarer Allround-Kurs für lang anhaltenden Erfolg. Da es Schlankheitskur und Bewegung auf gesunde Weise kombiniert, müssen Sie den gefürchteten Jojo-Effekt nicht fürchten. Allerdings - Sie müssen sich auf Schweißausbrüche, kurze Trainingseinheiten und vielleicht ein oder zwei Tränen vorbereiten. Auf der positiven Seite: Wenn Sie das Programm beenden, werden diese Tränen der Freude sein, keine Tränen über unerwünschte Fettpölsterchen.