DEEP BODY EFFECT
Die Debatte darüber, ob Yoga ein wirksames Instrument zum Abnehmen ist, wird seit Jahren diskutiert.
Abnehmen mit Yoga:
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Viele glauben, dass Yoga nicht schnell genug ist, um die für den richtigen Gewichtsverlust erforderliche Kalorienmenge zu verbrennen. Andere schwören auf Yoga und sagen, es sei eine äußerst effektive Methode, um Pfund zu verlieren.
Obwohl jeder anders ist, lebe ich der Beweis, dass Yoga äußersteffektiv ist, wenn es um dauerhaften Gewichtsverlust geht.
Als ich vor sieben Jahren zum ersten Mal die Matte ausrollte, war ich 85 Pfund übergewichtig. Ich war ungesund, unglücklich und angetrieben von einer Leidenschaft für Alkohol und Pizza.
Als ich zum ersten Mal meine Mission ankündigte, durch Yoga abzunehmen, erinnere ich mich, dass die Leute über mich lachten. “Yoga hilft nicht beim Abnehmen! Sie müssen Ihren Hintern in der Turnhalle überholen, um echte Ergebnisse zu erzielen “, sagten mir die Leute.
Weniger als ein Jahr nach dem Praktizieren von Yoga an sechs bis sieben Tagen in der Woche verlor ich insgesamt 85 Pfund.
Mein Gewichtsverlust war eine direkte Folge einer engagierten Yoga-Praxis in Verbindung mit einer pflanzlichen Ernährung. Es waren keine anderen Trainings- oder Fitnessgeräte erforderlich. Ich habe überschüssiges Fett mit nichts als einer Yogamatte und meinem eigenen Körpergewicht abgegeben.
Wenn Sie die Matte noch nicht ausrollen müssen, scheint die Übung nur eine leichte Dehnungsroutine zu sein, die sie zu einem unwirksamen Weg macht, Gewicht zu verlieren und die Muskelmasse zu erhöhen. Für diejenigen unter Ihnen, die bereits Yoga praktizieren, wissen Sie, dass dies ein schwerwiegender Irrtum ist. Yoga erfordert viel körperliche und geistige Stärke, Konzentration, Ausdauer und Flexibilität.
Um wirklich verstehen zu können, wie Gewichtsabnahme und Yoga Hand in Hand gehen, müssen wir die drei Schichten verstehen, aus denen sich unsere energetischen Körper zusammensetzen: Geist, Körper und Seele. Jede Schicht hängt von den beiden anderen ab und beeinflusst sie. Wenn eine Schicht wie der Geist unausgeglichen ist, folgen Körper und Seele in Einklang.
Sie können keinen gesunden Körper und keine reine Seele haben, wenn der Geist überaktiv und unausgewogen ist, was bei mehr Menschen der Fall ist. Glücklicherweise hat Yoga eine Möglichkeit, die drei wichtigsten Entscheidungsträger, die Ihr Leben bestimmen, zu vereinen und Harmonie zu schaffen.
Wenn alle drei Bosse miteinander auskommen, läuft alles ausgewogener und effizienter. Sie haben eine echte Chance auf Erfolg – und Gewichtsverlust!
Brechen wir es ohne weiteres auf.
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