Die 5 besten Pre-Workout Nahrungsergänzung für Frauen

(Last Updated On: Oktober 27, 2018)

Sehen Sie, welche Produkte Ihnen helfen werden, Ihre Fitnessziele zu erreichen, egal ob Sie in diese Jeans passen oder fettarme Muskeln aufbauen.

Nicht noch einmal. Du bist in das Fitnessstudio gestolpert, hast dich verändert und hast dich selbst davon überzeugt, dass du während einer anderen Trainingseinheit nicht müde, locker und verschwitzt bist.

Aber nein. Nach 15 Minuten bist du lethargisch, verschwitzt und beginnst ziemlich genervt zu werden.

Mach dir keine Sorgen. du bist nicht allein. Und etwas kann dir helfen; Die Antwort für die meisten von uns, eine Pre-Workout-Ergänzung . (Natürlich natürlich)

Die Wahl des richtigen Pre-Workouts hilft Ihnen, mit höherer Intensität zu trainieren und schnellere Ergebnisse zu erzielen. Bei so vielen Möglichkeiten von Pre-Workouts kann es jedoch überwältigend sein, zu lesen, welche Inhaltsstoffe bestimmte Vorteile bieten.

“Sollte ich Stimulanzien haben? Wie aggressiv muss ich vor dem Training sein? Welcher wird mich nachts schlafen lassen? “

Fürchte dich nicht, wir gehen rüber:

  • Die Grundlagen von Pre-Workouts
  • Warum sind sie gut für dich?
  • Stimulanzien in Ihrer Ergänzung
  • Unsere 10 besten Pre-Workout Supplement-Optionen.

 

Vor dem Training Grundlagen

Die Supplement-Industrie hat einen großen Wettbewerb zwischen den Herstellern geschaffen. Und zunehmender Wettbewerb bedeutet, dass Unternehmen die Qualität ihrer Produkte steigern müssen, um an der Spitze ihres Spiels zu bleiben.

Bei der Wahl eines Pre-Workouts haben Sie die Möglichkeit, eines mit oder ohne Stimulanzien zu verwenden.

Stim-Pre-Workouts vs. Nicht-Stim-Pre-Workouts

Wenn die meisten Leute das Wort “Pre-Workout” hören, denken sie über den zahnlächelnden Supersumpf nach, den einige Nahrungsergänzungsmittel geben.

Wenn Sie nicht an der überschüssigen Energie oder den damit verbundenen Zutaten interessiert sind, haben wir auch Sie abgedeckt.

Ein Pre-Workout ohne Stimulanzien kann später am Abend eingenommen werden, und Sie müssen sich keine Gedanken über den möglichen Absturz machen. Einer der Hauptgründe für ein Pre-Workout ist jedoch, diesen “Kick” zu erleben, der Ihnen die Energie gibt, um die Kontrolle über Ihr Fitnessstudio zu übernehmen.

Letztendlich kann ein Pre-Workout ohne Stimulanzien Ihre Energie nicht erhöhen.

Aus diesem Grund bevorzugen wir Pre-Workouts, die jedes Mal Stimulanzien enthalten. Stellen Sie nur sicher, dass sie weniger als 200 mg Koffein pro Portion enthalten, um die Sicherheit zu gewährleisten, und vermeiden Sie Erschütterungen oder Energieunfälle.

beste Pre-Workout für Frauen

 

Warum Pre-Workouts?

Ein hochwertiges Pre-Workout enthält natürliche Inhaltsstoffe, die die sportliche Leistung steigern – damit Sie Ihre Fitnessziele schneller erreichen.

Hier sind die Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training:

  • Sie verbessern Ihre sportliche Leistung während des Trainings erheblich .
  • Sie erhöhen Ihre Ausdauer, sodass Sie bei jedem Training das Beste aus sich herausholen.
  • Mehr Kraft und Ausdauer .
  • Sie haben einen Laserfokus .

Gründe für Pre-Workouts

Egal, ob Sie versuchen, Ihre Leistung zu steigern, fokussiert zu sein oder während Ihres Trainings ein Pick-me-up zu machen – Pre-Workouts sind die beste Option.

Einfach ausgedrückt, hilft ein gutes Pre-Workout dabei, Ihre Ziele schneller zu erreichen. Sie haben in die Arbeit gestellt, um dorthin zu gelangen.

Wenn Sie Monate im Fitnessstudio verbracht haben, ohne einen soliden Fortschritt zu sehen, dann könnte das richtige Pre-Workout der Unterschied zwischen Ihrem Traumbikinikörper und dem Aufgeben sein.

Es ist kein magischer Feenstaub, aber manchmal könnte es sich so anfühlen.

Pre-Workout Frauen

Künstliche Süßstoffe oder Stevia?

Sie werden feststellen, dass fast jedes Pre-Workout auf dem Markt künstliche Süßstoffe, Aromen oder Stevia enthält.

Es wird allgemein berichtet, dass diese Nebenwirkungen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Magenschmerzen verursachen.

Nicht jeder wird durch künstliche Süßstoffe negativ beeinflusst, aber natürliche Süßstoffe sind immer die bessere Option – um sicher zu bleiben und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Ist Stevia nicht natürlich? 

Sie könnten in die Vorstellung geraten sein, dass Stevia ein “natürlicher” Süßstoff ist. Aber es ist nicht.

Einfach gesagt, obwohl es als Steviablatt beginnt, durchläuft es chemische Prozesse. Aus diesem Grund wurde berichtet, dass dieser chemisch hergestellte Süßstoff Migräne und Durchfall verursacht.

Daher bevorzugen wir Pre-Workouts, die nur natürliche Süßstoffe enthalten. Aber sagen Sie, dass Sie diese Ergänzungen für ihren Geschmack nicht verbrauchen – Sie wollen Ergebnisse sehen!

Wie auch immer, schau dir die Pre-Workouts mit den höchsten Bewertungen für Frauen an, die dir den folgenden Vorteil verschaffen:

Die besten Pre-Workout Supplemente

1. Cellucor C4 Ultimate

Ein schönes, hartes und doch sanftes Pre-Workout, das C4 von Cellucor. Cellucor verwendet Premium-Zutaten und verpackt einen relativ weichen Schlag. Viele Leute erwähnen das “Kribbeln”, das Sie bekommen, wenn Sie dieses Supplement nehmen, das vom Beta-Alanin stammt. Dies hilft, Ihre Blutgefäße zu öffnen und ermöglicht eine bessere Pumpe und mehr Leistung. Der Geschmack ist, wie für Cellucor üblich, erstaunlich. Insgesamt ist dies eine gute Wahl.

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2.Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout

Optimum Nutrition liefert einige der besten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Es gibt viele sorgfältig ausgewählte Zutaten in diesem Pre-Workout, um mit Ihrer Energie, Fokus, Ausdauer und Stärke zu helfen. Holen Sie sich eine gesunde Dosis von Kreatin-Monohydrat in jeder Portion für eine schnellere Erholung und eine Leistungssteigerung. Dieses Pre-Workout ist substanzfrei verboten, was für die Konkurrenz sehr gut ist.

 


3. Evlution Nutrition ENGN

Das Pre-Workout-Präparat von Evl Nutrition gibt dir einige massive Pumps und viel Energie. Insgesamt ist diese Inhaltsstoffmischung eine solide Wahl, enthält eine mittlere Dosis Kreatin und hat einen Punch. Genießen Sie einen reibungslosen Strom von Energie ohne den Absturz später.

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4. Nitraflex Pre-Workout

Wenn Sie das Gefühl haben, in Ihrem Training ein Plateau erreicht zu haben, ist dieses Pre-Workout genau das Richtige für Sie. GAT verwendet eine proprietäre Mischung aus großartigen Zutaten und enthält kein Kreatin.

Ich habe viele verschiedene Arten von PRE-Workout-Supplys ausprobiert und nichts übertrifft die Wirksamkeit dieser. Ich habe NO Xplode, Superpump 250 und Max, Jack3d genommen und nichts ist besser als dieses Produkt! Ein muss kaufen, wenn Sie ein intensiver Lifter sind, wie ich bin! – Amazon Käufer

 


5. Cobra Labs The Curse

Cobra Labs zog mit The Curse die Stopps. Dieses Pre-Workout schmeckt großartig und es ist nicht zu schwer für dein Nervensystem. Insgesamt ist es eine großartige Qualität vor dem Training.

Es ist so ein kleiner Behälter, aber es bringt wirklich einen Schlag. Ich bin nicht neu im Pre-Workout und ich bin gekommen, etwas zu erwarten, etwas Jitter / Bauch ick / und juckende Kribbeln mit einem neuen Produkt. Ich habe keine dieser unangenehmen Dinge erlebt. Ich war überrascht zu sehen, dass es sicherlich auch meine geistige Konzentration schärfte (große Sache für mich – auf Wiedersehen verabscheuungswürdigen Hirnnebel). DER GESCHMACK – es ist köstlich gemischt mit einer ausreichenden Menge Eiswasser! (Apple slushie konkurriert mit den Designer-Energy Drinks im trendigen Coffee Shop). Es hat diesen leicht kalkhaltigen alkalischen Geschmack, wenn Sie nicht genug Wasser verwenden. – Amazon Käufer


Tipps, um das Beste aus Ihrem Pre-Workout herauszuholen

Sobald Sie eine Ergänzung gekauft haben, möchten Sie das Beste daraus machen, richtig? Lassen Sie uns ein paar Tipps geben, die Ihnen helfen, mit Ihrem neu erworbenen Pre-Workout den besten Preis für Ihr Geld zu bekommen.

  • Nehmen Sie 15-30 Minuten vor dem Training – Dies ermöglicht Ihrem Körper die Zutaten zu verarbeiten und das meiste aus Ihrem Training herauszuholen.
  • Säubern Sie Ihre Diät – Gesünder essen und es Ihrem Körper leichter machen, Nahrung zu verarbeiten, wird Ihr Pre-Workout schneller und härter schlagen lassen.
  • Zeit Mahlzeiten richtig – ich würde nicht empfehlen, zu essen, bevor Sie trainieren, vor allem, wenn Sie ein Pre-Workout nehmen werden. Versuchen Sie 2-3 Stunden Zeit zwischen Ihrer Mahlzeit und Ihrem Training zu bekommen.
  • Trinken Sie mehr Wasser – Dehydration beeinflusst Ihre Verdauung, Ihre körperlichen Fähigkeiten und Ihre Nährstoffaufnahme. Bleiben Sie aus der Dehydration heraus, werden Sie viel mehr von diesem Produkt bekommen.
  • Nimm nicht zu viel – Wir alle scherzen darüber, diesen dritten Löffel zu nehmen, aber viel mehr als das, was vorgeschlagen wird, wird negative Auswirkungen haben. Dies könnte als Bauchschmerzen oder die entgegengesetzte Reaktion kommen – müde werden!

Durch die Wahl des richtigen Pre-Workouts und die Beachtung unserer Tipps, stellen Sie sicher, dass Sie die besten Chancen haben, Ihre Fitnessziele zu erreichen – egal ob Sie in diese Jeans passen oder fettarme Muskeln aufbauen, ohne zu viel Körperfett hinzuzufügen.

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