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Muskelaufbau: Wie viele Wiederholungen und Sätze sind wichtig? Trainingsplanung

Was bedeuten 'Wiederholungen' und 'Sätze' in der Sportsprache? Ein Satz ist einfach ein Beispiel für die Ausführung der Bewegung . Wiederholungen sind mehrere aufeinanderfolgende Instanzen zum Ausführen der Bewegung . Nun, wenn jemand sagt, mache ...

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