Das beste vegane Proteinpulver

Um das beste vegane Proteinpulver zu finden, ließen wir eine Gruppe von 10 Veganern fünf der obersten Pflanzenprotein-Isolatpulver testen. Mehr als 100 vegane Proteinshakes später halten wir Vega Sport für das beste vegane Proteinpulver. 

Kein Proteinpulver (vegan oder anders) schmeckt fantastisch, aber der süße Geschmack und die glatte Textur machen Vega Sport erträglicher in einem einfachen Shake mit Ihrer Wahl von Milch oder Wasser als jeder der von uns getesteten Konkurrenz, mit einem Preis, der mitten drin ist die Packung. Wenn Sie nicht vegan sind, empfehlen wir Molkenproteinpulver , das tendenziell besser schmeckt.

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Vega Sport Protein Chocolate, 837 g

72,95  in stock
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ab November 21, 2018 10:38 am

Eigenschaften

  • Vega Sport Protein ist ein Proteinshake der nächsten Stufe, den Sie brauchen um Leistung auf der nächsten Ebene zu erreichen
  • Hilft bei Aufbau und Reparatur der Muskeln und unterstützt die Regeneration mit 30 Gramm Protein, darunter 6 Gramm verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) - Isoleucin, Leucin und Valin
  • Rein pflanzliche Proteinmischung aus Erbsenprotein, Alfalfaprotein, Kürbiskernprotein und Sonnenblumenkernprotein
  • 1 Milliarde CFU Probiotika (Bacillus coagulans), diese sind haltbar und überleben und gedeihen ganz ohne Kühlschrank
  • Packung reicht für 19 Portionen Proteinshake (vegan, glutenfrei und ohne Gentechnik) aus einem Messlöffel Pulver mit 350 ml eisgekühltem Wasser

Vega Sport erhielt die höchste Punktzahl von unseren veganen Tester für Geschmack und Textur. Es ist süß, aber nicht überwältigend, und es hat weniger Nachgeschmack als ein Großteil der Konkurrenz. Die Textur des in milchfreier Milch oder Wasser gemischten Pulvers ist relativ glatt. Der Preis pro Gramm Protein liegt in der Mitte der Packung. Unsere Tester haben sowohl Schokoladen- als auch Vanillearomen geschmeckt , aber dieses Pulver ist auch in Mokka und Beere erhältlich .

Orgain Bio pflanzliches Eiweiß Protein Pulver, 3 Geschmacksrichtungen, verschiedene Größen

76,02  out of stock
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Eigenschaften

BindingLebensmittel & Getränke
BrandOrgain
EAN0851770003179
EAN ListEAN List Element: 0851770003179
Item DimensionsHeight: 550; Length: 950; Weight: 203; Width: 550
LabelOrgain
LanguagesName: Englisch; Type: Unbekannt
ManufacturerOrgain
Model851770003179
MPN851770003179
Number Of Items1
Package DimensionsHeight: 550; Length: 960; Weight: 240; Width: 550
Package Quantity1
Part Number851770003179
Product GroupGrocery
Product Type NameGROCERY
Publication Date2014-03-14
PublisherOrgain
Release Date2014-03-14
Size2.03 Pound
StudioOrgain
TitleOrgain Bio pflanzliches Eiweiß Protein Pulver, 3 Geschmacksrichtungen, verschiedene Größen
UPC851770003179
UPC ListUPC List Element: 851770003179

Orgain Organische pflanzliche ProteinpulverIn Sachen Geschmack und Textur belegten wir den zweiten Platz unter unseren veganen Testern, wobei die Vanille eine stärkere Zustimmung fand als die Schokolade. Tester waren ein wenig auf dieses Pulver aufgeteilt. Einige mochten es am besten und bemerkten, dass die Textur glatter ist als die unserer Top-Pick; die Vanille ist auf eine gute Weise süß; und die Schokolade ist ein geradliniger, angenehm basischer Geschmack. Ein paar Tester haben jedoch festgestellt, dass dieses Pulver einen kreidigen Geschmack hat als das Top-Plektrum, mit einem leichten Nachgeschmack, der länger anhält, und stellt fest, dass sie dieses Pulver überhaupt nicht kaufen würden. Es ist in sechs Geschmacksrichtungen erhältlich und entspricht etwa dem gleichen Preis pro Gramm Protein wie unser Spitzenprodukt. Es hat ein wenig weniger als drei Kalorien pro Gramm Protein als die meisten Pulver, die wir in Betracht gezogen haben (einschließlich unserer anderen Picks), was etwa 50 Kalorien pro Portion ergibt.

Garden of Life | reines bio Protein | 22 oz (624g) | vegan

59,90  in stock
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ab November 21, 2018 10:38 am

Eigenschaften

  • 22g Protein pro Portion
  • Vitamin Code's fettlösliche Vitamins A, D, E, K
  • Keine Füllstoffe oder synthetische Nährstoffe
  • Keine künstliche Aromen, Süßstoffe oder Konservierungsstoffe
  • Laktosefrei - Glutenfrei - Molkerei frei - USDA Organic - Vegane Rohkost

Wenn Sie ein Pulver bevorzugen, das weniger süß schmeckt, gehen Sie mit Garden of Life Raw Organic . Es hat mit unseren veganen Testern, die berichtet haben, dass es weniger Nachgeschmack hat als unsere Top-Plektren, gut für Geschmack und Textur punkten können. Man stellte fest, dass es im Vergleich zu den anderen Optionen am besten in Smoothies funktioniert, da der Geschmack leichter zu maskieren ist. Dieses Pulver ist kein Top-Pick, weil es insgesamt weniger Geschmack hat, was einige Tester bevorzugten, während andere es "mild" und sogar "pappig" fanden. Garden of Life Raw Organic gibt es in vier Geschmacksrichtungen und den Preis pro Gramm Protein ist etwa 14 ¢ mehr als unser Top-Pick.


Für wen ist das?

Veganer und die Milchallergiker, die ihre Ernährung durch zusätzliches Protein ergänzen wollen, könnten ein veganes Pulver in Betracht ziehen. Dazu gehören Menschen, die daran interessiert sind, Muskeln aufzubauen, ein gesundes Gewicht zu halten oder im Alter von über 65 Jahren gesund zu bleiben.

Wenn Sie kein Fleisch essen, können Sie von Freunden, Verwandten und völlig Unbekannten viel über Ihre Proteinzufuhr erfahren. Aber solange Sie eine ausgewogene Ernährung essen, werden Sie wahrscheinlich Ihre grundlegenden Proteinanforderungen erfüllen, sagte Jack Norris, Ernährungsberater und Executive Director von Vegan Outreach.

Diejenigen, die eine Ernährung auch auf Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen und Bohnen - die eine wichtige Quelle für Protein in einer veganen Ernährung sind, Licht, brauchen möglicherweise einen Schub. Ältere Menschen haben es auch schwerer, die empfohlene Menge zu bekommen. Berkeley Wellness weist darauf hin, dass 40 Prozent der über 65-Jährigen die empfohlene Tagesdosis für Protein nicht einhalten. Protein kann Ihnen auch helfen, Muskelmasse aufzubauen oder Ihren Appetit unter Kontrolle zu halten.

Diese Pulver schmeckten unseren nicht-veganen Testern nicht, sogar im Vergleich mit Molkenproteinpulver, das bei weitem kein kulinarischer Genuss ist. Wenn Sie oft pflanzliche Lebensmittel kaufen, aber keine festen Diätbeschränkungen haben, ist dies ein Ort, an dem Sie vielleicht eine schmackhaftere Erfahrung in einer Molkenoption finden könnten (hier ist unser Leitfaden für Molkenproteinpulver ).

Veganes Proteinpulver ist nicht von Natur aus besser als Wheyprotein, nur weil es aus Gemüse besteht. In der Tat ist es nicht einmal ein Ersatz für das Essen von Gemüse: eine Portion Erbsen enthält eine Menge von Vitaminen und Ballaststoffen fehlt Pulver mit Protein aus Erbsen.

Wie ​wurde ausgewählt und getestet

Wir machen uns auf die Suche nach einem Pulver, das gut schmeckt, preiswert ist und eine Menge Protein ohne eine Tonne Kalorien liefert. Nach redaktionellen Berichten, Kundenmeinungen und Umfrageteilnehmern von veganen Koch- und Fitnessgruppen in sozialen Medien wie Reddit's Vegan Fitness und Facebook's Vegan Women's Bodybuilding & Fitness fanden wir die meisten empfohlenen Pulver unter $ 1,50 und 150 Kalorien pro 20 Gramm Protein . Wir eliminierten alles, was mehr kostet oder mehr Kalorien bei gleichem oder niedrigerem Proteingehalt enthält.

Erbsenproteinmischungen sind die häufigste und am besten bewertete Art von veganem Proteinpulver. In Geschmackstests wollten wir uns gegen Gleichen stellen, also blieben wir bei denen. Reiner Hanf, auch populär, schmeckt grobkörnig, wenn er mit nur Milch oder Wasser gemischt wird, laut Bewertungen, und es gibt einfach nicht so viele reine Reis oder Sojapulver, die beliebt sind. Eine Vielzahl von Proteinquellen in einem Pulver, die Mischungen bieten, stellt sicher, dass Sie einen vollständigen Satz von Aminosäuren erhalten. (Laut Jack Norris , einem veganen Ernährungsberater, ist das vollständige Protein normalerweise kein Problem , "es sei denn, man schwört auf Hülsenfrüchte.")

Die meisten Pulver kommen in mindestens Vanille- und Schokoladenaromen, die wir testen wollten. Wir bevorzugen Pulver mit noch mehr Geschmacksrichtungen wie Plain und Chai.

Es gibt ein paar Missverständnisse darüber, was ein gesundes Proteinpulver (oder Lebensmittel) ausmacht. Viele Pulver geben an, dass sie frei von GVO sind, aber zahlreiche Studien zeigen, dass GVO sicher sind,  so ein Bericht der National Academies of Sciences Engineering and Medicine. Wir haben auch keine Puder, die "natürliche" Zutaten beworben haben, bevorzugt, da diese Inhaltsstoffe chemisch dieselben sind wie ihre im Labor hergestellten Gegenstücke . Und obwohl wir uns mit künstlichen Süßstoffen herumschlagen, haben wir uns entschieden, aus den vielen, vielen Pulvern, die sie enthalten, zu testen. Künstliche Süßstoffe sind in Maßen sicher, wie die US Food and Drug Administration skizziert .

Wir haben fünf Pulver zum Testen ausgewählt, die diejenigen bevorzugen, die sehr empfohlen wurden, weil einige mehr unseren Grundanforderungen entsprechen. Wir verpackten Proben von Schokoladen- und Vanillepulvern in Delikatessenbehältern, die nur mit Zahlen und Nährwertangaben gekennzeichnet waren, an eine Gruppe von 10 veganen Geschmackstestern im ganzen Land, von New York über Nebraska bis nach Kalifornien. Sie führten Blindtests mit Nicht-Milch-Milch oder Wasser in Blender-Flaschen und Mixern innerhalb von zwei Wochen durch und gaben Rückmeldung über Geschmack und Textur.

Ihre Kommentare waren insgesamt positiv und ihre Erwartungen waren realistisch. Sie sprachen von der relativen Schmackhaftigkeit der Puder und stellten fest, wie sie sich bei glanzlosen Sorten verbessern würden, indem sie sich mit Erdnussbutter und Kakao vermischten, wenn sie sich mit einer ganzen Wanne wiederfanden. Obwohl "kreidig" und "grobkörnig" übliche Bezeichnungen waren, schien es sie nicht davon abzuhalten, ein Pulver zu empfehlen.

Wir haben einen zusätzlichen Geschmackstest mit einer Gruppe von vier Mitarbeitern in der Wirecutter-Küche durchgeführt und hatten eine andere Erfahrung. Vier von uns, alle Nicht-Veganer, probierten im Laufe einer Stunde die Schokoladen- und Vanille-Versionen der fünf Pulver. Wir waren alle einstimmig abgeneigt und fanden sie zu erdig oder eklig-künstlich-süß, und viele schafften es, beides zugleich zu sein. Die veganen Pulver waren insgesamt weniger schmackhaft für die nicht-vegane Verkostung als die Molkenproteinpulver, die wir Anfang dieses Jahres schmeckten ; Wir denken, dass die meisten Menschen, die Molkenpulver verwenden können, einen besseren Geschmack und eine bessere Textur haben als vegane.

Sowohl die veganen Panelisten als auch die nicht-veganen Mitarbeiter fanden, dass die veganen Vanillepulver insgesamt besser schmeckten als Schokolade.

Unsere Wahl: Vega Sport

Dieses Pulver hat den besten Geschmack und die beste Textur. Es ist süß und glatt, nach unseren veganen Testern. Es kommt in vier Geschmacksrichtungen.

Vega Sport schmeckte das Beste aus den fünf Pulvern, die wir probierten, sowohl in den Schokoladen- als auch in den Vanillearomen. Mit etwas über einem Dollar und 100 Kalorien pro 20 Gramm Protein ist diese Erbsenmischung weniger teuer und weniger kalorienreich als einige der anderen Optionen. Es kommt in vier Geschmacksrichtungen (Vanille, Schokolade, Beere, Mokka), verpackt in Wannen.

Unser veganes Gremium hat alles in allem mit der richtigen Menge an Geschmack absolut lecker gefunden. "Großartig für Leute, die einen Hauch von Süße mögen, ohne dass es überwältigend ist", sagte ein Tester der Schokolade. "Schmeckt wie eine leichtere, weniger süße Eiscreme", bemerkte ein anderer Tester der Vanila. Vega Sport ist mit Stevia gesüßt, wie die meisten veganen Proteinpulver.

Die Textur war glatter als die von vielen Pulvern, berichtete Tester. "Nur ein kleines bisschen Sandigkeit. Sehr gut gemischt, ohne zu verklumpen ", bemerkte einer. Mit der vorgeschlagenen Menge an Mandelmilch ist es auf der dickeren Seite, die einige Leute mochten und andere nicht.

Dieses Pulver hat 4,2 Sterne (von fünf) auf Amazon-High für ein veganes Protein-Pulver-über 1.000 Bewertungen.

Pro Portion enthält der Vanillegeschmack 150 Kalorien, 30 Gramm Protein, 3 Gramm Fett und 4 Gramm Kohlenhydrate. Der Schokoladengeschmack hat 160 Kalorien, 30 Gramm Protein, 3 Gramm Fett und 6 Gramm Kohlenhydrate.


Zweitplatzierter:  Orgain Bio ​

​Dieses Pulver vermischt sich etwas glatter als der Rest, obwohl der starke Nachgeschmack für manche zu viel ist.

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