KREATIN

Kreatin ist eine Aminosäure, die sich hauptsächlich in den Muskeln des Körpers sowie im Gehirn befindet. Obwohl es synthetisch hergestellt werden kann, erhalten die meisten Menschen Kreatin durch Meeresfrüchte und rotes Fleisch. Auch die Leber, die Bauchspeicheldrüse und die Nieren des Körpers produzieren Kreatin.

Ihr Körper wandelt Kreatin in Phosphokreatin um und speichert es in Ihren Muskeln, wo es für Energie verwendet wird. Infolgedessen nehmen Leute Kreatin mündlich, um athletische Leistung zu verbessern und Muskelmasse zu erhöhen.

Menschen verwenden auch orales Kreatin, um bestimmte Gehirnstörungen, kongestive Herzinsuffizienz und andere Erkrankungen zu behandeln. Topisches Kreatin könnte zur Behandlung alternder Haut verwendet werden.

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