Power Rack

Es werden 1–12 von 32 Ergebnissen angezeigt

Body Solid Squat Rack Bestfitness, BFPR100
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
435,00 
DTX Fitness – Hantelständer für Kniebeugen – mit Klimmzugstange
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
99,99 
DTX Fitness – Kniebeugenständer / Squat Rack
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
59,99 
Gravity Fitness Tragbares Körpergewicht & Pull up Rack
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Hansson.Sports TrainHard Multistation mit Hantelbank Klimmzug Dipstation
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
144,80 
Kompakthantelbalge MH-S104 von Marbo Sport
Added to wishlistRemoved from wishlist 0

POWER RACK

Kniebeugen, Pressen und Bankdrücken müssen aus einem POWER RACK genommen werden, um zu verhindern, dass Sie die Gewicht Stange vom Boden aus in Position bringen müssen – ein Prozess, der gefährlich und auf das Gewicht begrenzt ist, das Sie heben können dieser Weg.

Ein Power Rack bietet die Möglichkeit, die Stange in einer einstellbaren Höhe vom Boden zu beladen, indem an beiden Seiten der Stange ein „Haken“ angebracht ist, der das Gewicht hält.

Power Rack Konfiguration

 

Die Power Rack sind in verschiedenen Konfigurationen erhältlich, von einfachen Einzelständern bis hin zu einer Garage, die für einen gut ausgestatteten Universitäts-Kraftraum konzipiert wurde.

Unfälle vermeiden

Einzelne Power Rack   sind für einen unerfahrenen Auszubildenden gefährlich instabil und es ist ein schwerer Unfall, der darauf wartet, wenn Sie sie für das Bankdrücken verwenden. Eine bessere Wahl ist ein tragbares Squat-Rack, das wie zwei miteinander verbundene Power Rack aussieht. Sie ist sowohl für die Höhe der Stange als auch für die Breite zwischen den Haken einstellbar und viel stabiler als einzelne Ständer.

Die mit Abstand beste Option ist jedoch das Power Rack oder “Cage”, ein System aus vier bis sechs gelochten, aufrechten Stützen, mit denen die Stange innerhalb und außerhalb der Stützen in verschiedenen Höhen positioniert werden kann. Ein gutes Rack hat einen Boden, der fest mit dem Rahmen verbunden ist, mit einem Querträger unter der Mitte des Bodens und einer schweren Sperrholzoberfläche zum Stehen.

Ein geschweißtes Rack ist zwar stabiler als eines, das zusammengeschraubt wird, ein verschraubtes Rack ist jedoch viel einfacher und billiger zu versenden und zu installieren. Ein gutes Rack, eine flache Bank und eine Plattform bieten die Möglichkeit, alle Hantelübungen alleine in Ihrem Fitnessstudio auszuführen. Indem Sie die Querstifte knapp unterhalb des Bewegungsbereichs für das Squat oder Bankdrücken setzen, machen Sie keinen Spotter erforderlich – die entscheidende Einschränkung für das Training zu Hause selbst.

Power Rack gebraucht

Ein sehr gutes Power-Rack kostet vielleicht 1000 Euro, ist aber auf dem Gebrauchtmarkt auffindbar, schauen Sie also zuerst dort nach. Meines Erachtens werden die besten Power Rack aus C-Kanälen hergestellt, aber rechteckige Rohre werden in den meisten kommerziellen Zahnstangen häufiger für Ständer verwendet.

Das Power-Rack sollte sowohl mit Querstiften als auch mit Haken versehen sein, so dass die Schiene je nach Hub und Spotter-Situation innerhalb oder außerhalb des Racks platziert werden kann.

Reset Password
Compare items
  • Total (0)
Compare
0