Kettlebell Shop

Durch das Design der Kettlebells können die Kettlebells auf vielfältige Weise verwendet werden. Aufgrund ihres Designs ermöglichen die Kettlebells viele bekannte Bewegungen, von Schieben wie dem Drücken auf die Schulter, um wie nachträglichen Reihen zu ziehen.

Die besten Kettlebells im Shop kaufen

Das Training mit Kettlebells kann eine hervorragende Möglichkeit sein, sowohl Ihre Kraft als auch Ihr Cardio-Fitness zu verbessern ( lesen Sie einfach diesen Kettlebell-Trainingsleitfaden ). Wie Hanteln sind sie klein genug und erschwinglich genug für den Heimgebrauch. Aber spritzen Sie nicht einfach das Geld auf das erste, was Sie sehen.

“Die Wahl der richtigen Kettlebell kann etwas überwältigend sein”, sagt einTrainer von Kettelbell Shop, der 2014 britischer Meister von Kettlebell Sport war. “Vor nur zehn Jahren verkauften nur wenige Unternehmen sie. Heute können Sie sie in Ihrem Supermarkt kaufen. “Hier sind vier Punkte, die Sie beim Kauf Ihrer ersten Kettlebell beachten sollten.

1. Kettlebell Gewicht

“Beginnen Sie mit einer Kettlebell”, sagen Kettelbell Shops. „Es ist nicht nötig, ein komplettes Set zu bekommen. Baue nach und nach auf und bestelle mehrere auf einmal. Sie werden wissen, wann Sie bereit sind, doppelte Kettlebells und schwerere Kettlebells in Ihr Programm aufzunehmen – Ihr Körper wird es Ihnen sagen. “

Wenn Sie ein Kettlebell-Neuling sind, empfiehlt Kettelbell Shop die folgenden Gewichte für Ihren ersten Einkauf.

• Männer: 16 kg
• Frauen: 8kg

Fühlen Sie sich bereit zu begehen? Beginnen Sie dann mit diesen drei Gewichten.

• Männer: 16 kg, 18 kg, 20 kg
• Frauen: 8 kg, 10 kg, 12 kg

2. Der Kettlebell Griff

Natürlich ist eine Kettlebell mehr als nur schwer. Sie müssen auf den Griff achten.

” Kettlebell schwingt , putzt und reißt sich wiederholt ab. Wenn Sie also einen groben Griff haben oder einen Falz in der Mitte haben, werden Sie bald davon erfahren”, sagen Kettelbell Shops „Die Naht muss gefeilt werden, damit eine ebene Fläche bleibt. Billigere Kettlebell-Hersteller werden keine großen Anstrengungen unternehmen, um diese unangenehme, scharfe Naht zu entfernen, und Ihre Hände zerreißen bald, als hätten Sie einen Tag auf einer Baustelle verbracht. “

Kettelbell Shop sempfehlen, die Hände vor dem Kauf um den gesamten Griff zu führen, insbesondere unter dem Griff. Wenn Sie bereits über eine Kettlebell mit hochgezogener Naht verfügen, schleifen Sie sie so ab, dass sie glatt ist.

3. Die Kettlebell Griffgröße

Das ist die Oberfläche des Griffs, aber Sie müssen auch prüfen, ob der Durchmesser einen guten Halt bietet.

“Dies ist besonders wichtig, wenn Sie große Hände haben”,

„Schieben Sie Ihre Hand hinein und bringen Sie die Kettlebell in die Rack-Position [halten Sie die Kettlebell so hoch, dass sie auf Unterarm, Bizeps und Schulter ruht]. Die Kettlebell sollte bequem in der Hand sitzen und das Handgelenk sollte gerade sein. “

„Anständige Kettlebells haben einen Griffdurchmesser von 30 bis 31 mm, der für die schwersten Glocken bis zu 38 mm beträgt. Meine Favoriten sind Wettkampfkettlebells, die unabhängig vom Gewicht im Allgemeinen einen einheitlichen Griffdurchmesser von 33 mm haben. “

4. Der Kettlebell Preis

Seien Sie vorsichtig bei billigen Kettlebells, denn die Ergebnisse werden alles andere als heiter sein. “Man kann sagen, ob sie billig sind, denn sie werden mit einem Vinylboden und einem Griff, der lächerlich aussieht, mit Vinyl überzogen”, sagt Lloyd.

„Einige Kettlebells sind sogar aus Kunststoff. Ich kann mir nur ein paar Verwendungsmöglichkeiten vorstellen und eine davon ist, die Küchentür offen zu halten! Einige billige Kettlebell können sehr schmale Griffe haben, die bei Kettlebell-Schwüngen fast unmöglich zu halten sind und sich für Bisse unangenehm fühlen. “