DEEP BODY EFFECT
Professionelle Ballerina Sydney Magruder Washington ist eine selbstbeschriebene #MentalHealthWarrior: Die in New York City lebende Tänzerin der dritten Generation dokumentiert offen ihre Erfahrungen mit Depressionen und Angstzuständen auf Instagram – von den Tiefs bis zu den Höhen und allem, was dazwischen liegt. Mit health.com spricht sie über die unbestreitbare Kraft der Selbstakzeptanz und wen sie wirklich zu begeistern hofft.
Wann haben Sie zum ersten Mal über Ihre psychische Gesundheit in den sozialen Medien gepostet?
Es ist ungefähr zwei bis drei Jahre her. Als ich anfing zu teilen, sprachen nicht viele Leute über [psychische Erkrankungen]. Ich habe hauptsächlich geteilt, weil ich eine Art offenes Buch bin. Ich wollte meine eigene Schande über meine Gefühle zermalmen. Es gibt einen Antrieb in mir, den ich teilen möchte, weil ich mich nicht alleine fühlen möchte. Als jemand, der als Kind gemobbt wurde, bin ich sehr empfindlich gegenüber anderen Menschen, die sich alleine fühlen.
Als schwarze, christliche, lesbische Ballerina hast du dich als “Einhorn” bezeichnet.
Ich kenne niemanden, der genau weiß, was ich mache, und das ist in Ordnung. Aber ich wünschte, ich hätte jemanden gehabt, mit dem ich über spezifische Probleme sprechen konnte, die ich alleine lösen musste. Deshalb teile ich mit anderen, die nach mir kommen. Selbst wenn ich der Erste bin, werde ich sicher nicht der Letzte sein.
Was ist Ihre spezifische Diagnose?
Depression und Panikstörung mit Agoraphobie. Ursprünglich war meine Diagnose ADHS, aber ich bin dabei, das auf das Autismus-Spektrum zu modifizieren. Bei 12 wurde ADHS diagnostiziert. Die Depression und Panikstörung kam später.
Was bedeutet es für Sie, ein #MentalHealthWarrior zu sein?
Das bedeutet, dass ich mich weder schäme noch meine psychische Krankheit verstecke. Die Leute sagen gerne, dass eine Diagnose sie nicht definiert. Aber es ist definitiv ein großer Teil von mir und wie ich die Welt erlebe. Ich versuche jeden Tag aufzustehen und mein Bestes für diesen Tag zu geben – im Hinterkopf, dass sich mein Bestes ändern kann – und ermutigen Sie andere, dasselbe zu tun. Ein Krieger für geistige Gesundheit ist jemand, der sich nicht mit seiner psychischen Erkrankung einverstanden erklärt und nicht zulässt, dass er das Beste von ihnen bekommt.
Sie sind sehr offen, wenn Sie Medikamente einnehmen – warum halten Sie es für wichtig, darüber zu sprechen?
Ich sehe in unserer Kultur eine Bewegung hin zu mehr natürlichen Behandlungen und umweltfreundlicheren Produkten, und das ist wichtig. Ich bin ein Befürworter der Erde! Aber wenn die Leute anfangen, die westliche Medizin herabzusetzen, ärgert mich das. Das Stigma bei Medikamenten ist im Allgemeinen ein hässlicher Zweig des Stigmas bei psychischen Erkrankungen. Es verblüfft mich, wie viele Leute meinen, dass psychische Erkrankungen ein Charakterschwier oder eine Schwäche sind. Um psychische Gesundheit geht es viel ums Lernen.
Wen hoffen Sie am meisten mit Ihrer Geschichte?
Kleine schwarze Mädchen. Andere Tänzer, sicher. Andere Athleten, sicher. Andere queere Leute, sicher. Aber kleine schwarze Mädchen. Weil ich einmal ein kleines schwarzes Mädchen war und so lange mit mir selbst zu kämpfen hatte. Ich hatte Schwierigkeiten mit anderen Kinderzeiten zusammenzupassen. Aber auch mit anderen schwarzen Mädchen. Es fiel mir sehr schwer, Freunde zu finden. Ich wurde gemobbt.
Wenn ein kleines schwarzes Mädchen irgendwo eine schwarze Frau sehen kann, die ihre Wahrheit lebt und fröhlich anderen dient und ihr Bestes tut, um Stigmatisierungen und Stereotypen zu brechen, wird sie vielleicht dazu erwachsen – und vielleicht sogar das, was ich getan habe, in den Schatten stellen . Ich möchte nicht, dass du ich bist. Ich möchte, dass du mich übertreibst.
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